Здесь показаны различия между двумя версиями данной страницы.
Предыдущая версия справа и слева Предыдущая версия Следующая версия | Предыдущая версия Следующая версия Следующая версия справа и слева | ||
education:discussion:biohacking [2023/10/02 17:54] ¶ [Разное] |
education:discussion:biohacking [2024/05/16 19:43] ¶ [Еда] |
||
---|---|---|---|
Строка 1: | Строка 1: | ||
====== Биохакинг ====== | ====== Биохакинг ====== | ||
+ | |||
+ | ++++ 2024: Александр Панчин: Биохакинг?| | ||
+ | {{youtu.be>1-AVWntfYio?t=3707}} | ||
+ | |||
+ | - Вещество **Таурин**, аминокислота, много где встречается (рыба, мясо. и т.д.). (Системное укрепление ТАУРИН 60 капсул по 550 мг.) | ||
+ | - **Acarbose** (Acarbose STADA 50 mg Tabletten) --- анти-диабетическое средство. | ||
+ | - Чай и Кофе (вещество: **кофеин**). | ||
+ | - **Глицин** | ||
+ | ++++ | ||
+ | ===== Вред ===== | ||
+ | |||
+ | ++++2024: Диета с высоким содержанием жиров и сладостей у крыс-подростков навсегда ухудшает их память| | ||
+ | * [[https://neurosciencenews.com/diet-memory-teens-acetylcholine-25933/|Фастфуд навсегда ухудшает память у подростков]] | ||
+ | |||
+ | > Итог: **Диета с высоким содержанием жиров и сладостей в подростковом возрасте может вызвать долговременные нарушения памяти.** Исследование показало, что **у крыс**, выращенных на нездоровой пище, наблюдался значительный дефицит памяти, который сохранялся во взрослом возрасте, несмотря на переход на более здоровую диету. | ||
+ | |||
+ | > Эти эффекты были связаны с нарушением выработки ацетилхолина, важнейшего нейромедиатора для памяти и обучения, что подчеркивает решающее влияние диеты на развитие мозга. Исследование предполагает, что неправильное питание у молодежи может иметь необратимые последствия для когнитивных функций. | ||
+ | ++++ | ||
+ | |||
+ | ===== Лекарства ===== | ||
+ | |||
+ | * 2024: [[https://habr.com/ru/articles/786654/|Одно и то же лекарство можно купить и дешево и дорого. Что-то и вовсе не лекарство. И что за лекарство — вода с солью]] | ||
+ | * [[https://encyclopatia.ru/wiki/%D0%A0%D0%B0%D1%81%D1%81%D1%82%D1%80%D0%B5%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D1%8B%D0%B9_%D1%81%D0%BF%D0%B8%D1%81%D0%BE%D0%BA_%D0%BF%D1%80%D0%B5%D0%BF%D0%B0%D1%80%D0%B0%D1%82%D0%BE%D0%B2|Расстрельный список препаратов]] | ||
===== Еда ===== | ===== Еда ===== | ||
+ | * 2024: [[https://vfokuse.mail.ru/article/razryv-shablona-uchenye-poleznye-rastitelnye-masla-povyshayut-smertnost-61090495/|Разрыв шаблона. Ученые: полезные растительные масла повышают смертность]] | ||
+ | * 2024: [[https://habr.com/ru/news/813191/|Ложка оливкового масла в день может снизить риск смерти от деменции на 28%|]] | ||
+ | |||
+ | ++++2017 ☛ Радикальное продление жизни: вещества против старения| | ||
+ | **Выводы:** [[https://habr.com/post/401769/]] --- 2017 | ||
+ | |||
+ | * **[[wpru>Метформин|Метформин]]** --- препарат, используемый для лечения сахарного диабета II типа. Оказалось, что диабетики, употреблявшие метформин, жили дольше, чем здоровые люди. Кстати, лечение диабета подарило миру еще один препарат против старения — [[wpru>Акарбоза|акарбозу]] (//как геропротектор почти неэффективен для женщин//). \\ Важное уточнение для тех, кто собирается съесть все известные геропротекторы и жить вечно. В 2011 году начались испытания на мышах комбинации метформина и рапамицина, но результаты пока неизвестны. Ученые ждут, получится ли достичь аддитивного эффекта или препараты аннигилируют друг друга. | ||
+ | * **[[wpru>Ресвератрол|Ресвератрол]]** --- достоверно улучшил прочность стенок сосудов, а в мышцах привел к увеличению количества митохондрий. \\ К слову, виноградный сок по содержанию ресвератрола красному вину не уступает. Проблема в том, что для оказания хоть какого-то не гомеопатического эффекта от ресвератрола, требуется выпивать 30 литров вина в день. В общем, **ресвератрол полезен, а вот красное вино не особо**. | ||
+ | * **Переливание крови** \\ Тони Вайс-Корэй выявил фактор, без которого переливание крови не работает --- белок TIMP2, блокатор металлопротеиназ. | ||
+ | * **[[wpru>NAD|Никотинамидадениндинуклеоти́д, он же NAD,]]** молекула, имеющаяся во всех живых клетках. В метаболизме NAD задействован в окислительно-восстановительных реакциях, перенося электроны из одной реакции в другую. \\ NAD+ увеличивает продолжительность жизни, снижает уровень воспаления, увеличивает чувствительность к инсулину, защищает печень, а также отодвигает наступление болезни Альцгеймера. Оказалось, что одной из физиологических функций данной молекулы является усиление способности клетки к репарации повреждений ДНК и защиты генома, в том числе и от радиации. Ученые говорят, что организм можно ввести в состояние, когда он начинает эффективнее репарировать повреждения ДНК, или вообще не допускать их возникновения. | ||
+ | * **Генная терапия** \\ 9 из 10 ведущих причин смерти в мире, по данным ВОЗ, имеют генетические компоненты. \\ Можем ли мы продлить жизнь при помощи генетических мутаций? Оказывается, да. При внесении всего одной мутации, выключив какие-то гены, мы можем продлить жизнь. | ||
+ | |||
+ | :!: В мире известно более 250 веществ, положительно влияющих на продолжительность жизни, но **мы совершенно не представляем, как они взаимодействуют друг с другом**. Уже сейчас понятно, что одной волшебной пилюли, действующей только на механизм старения, не будет — нас ждет долгий процесс лечения, включающий в себя комбинацию множества препаратов. Главное здесь — не только найти необходимые сочетания лекарств, но и пресечь возможные побочные эффекты. | ||
+ | ++++ | ||
+ | |||
+ | 2024: [[https://www.nkj.ru/news/49811/| Молоко против диабета]]: Молоко снижает вероятность диабета у людей с непереносимостью лактозы. | ||
==== Аллицин и ресвератрол ==== | ==== Аллицин и ресвератрол ==== | ||
Строка 22: | Строка 61: | ||
++++ | ++++ | ||
- | ++++2017 ☛ Радикальное продление жизни: вещества против старения| | + | ==== Спермидин ==== |
- | **Выводы:** [[https://habr.com/post/401769/]] --- 2017 | + | Больше всего его содержится в зародышах пшеницы, в сое, выдержанных сырах, грибах и некоторых других продуктах. |
- | * **[[wpru>Метформин|Метформин]]** --- препарат, используемый для лечения сахарного диабета II типа. Оказалось, что диабетики, употреблявшие метформин, жили дольше, чем здоровые люди. Кстати, лечение диабета подарило миру еще один препарат против старения — [[wpru>Акарбоза|акарбозу]] (//как геропротектор почти неэффективен для женщин//). \\ Важное уточнение для тех, кто собирается съесть все известные геропротекторы и жить вечно. В 2011 году начались испытания на мышах комбинации метформина и рапамицина, но результаты пока неизвестны. Ученые ждут, получится ли достичь аддитивного эффекта или препараты аннигилируют друг друга. | + | ++++2023 ☛ Спермидин помогает дольше размножаться| |
- | * **[[wpru>Ресвератрол|Ресвератрол]]** --- достоверно улучшил прочность стенок сосудов, а в мышцах привел к увеличению количества митохондрий. \\ К слову, виноградный сок по содержанию ресвератрола красному вину не уступает. Проблема в том, что для оказания хоть какого-то не гомеопатического эффекта от ресвератрола, требуется выпивать 30 литров вина в день. В общем, **ресвератрол полезен, а вот красное вино не особо**. | + | Он замедляет старение и продлевает жизнь, по крайней мере, **лабораторным животным**. |
- | * **Переливание крови** \\ Тони Вайс-Корэй выявил фактор, без которого переливание крови не работает --- белок TIMP2, блокатор металлопротеиназ. | + | |
- | * **[[wpru>NAD|Никотинамидадениндинуклеоти́д, он же NAD,]]** молекула, имеющаяся во всех живых клетках. В метаболизме NAD задействован в окислительно-восстановительных реакциях, перенося электроны из одной реакции в другую. \\ NAD+ увеличивает продолжительность жизни, снижает уровень воспаления, увеличивает чувствительность к инсулину, защищает печень, а также отодвигает наступление болезни Альцгеймера. Оказалось, что одной из физиологических функций данной молекулы является усиление способности клетки к репарации повреждений ДНК и защиты генома, в том числе и от радиации. Ученые говорят, что организм можно ввести в состояние, когда он начинает эффективнее репарировать повреждения ДНК, или вообще не допускать их возникновения. | + | |
- | * **Генная терапия** \\ 9 из 10 ведущих причин смерти в мире, по данным ВОЗ, имеют генетические компоненты. \\ Можем ли мы продлить жизнь при помощи генетических мутаций? Оказывается, да. При внесении всего одной мутации, выключив какие-то гены, мы можем продлить жизнь. | + | |
- | :!: В мире известно более 250 веществ, положительно влияющих на продолжительность жизни, но **мы совершенно не представляем, как они взаимодействуют друг с другом**. Уже сейчас понятно, что одной волшебной пилюли, действующей только на механизм старения, не будет — нас ждет долгий процесс лечения, включающий в себя комбинацию множества препаратов. Главное здесь — не только найти необходимые сочетания лекарств, но и пресечь возможные побочные эффекты. | + | * https://www.nkj.ru/news/48855/ |
+ | |||
+ | Если старым **мышам** дать спермидин – не обязательно в виде инъекции, можно просто **подмешать его в питьевую воду** – дегенерация яичниковых фолликулов замедлится, яйцеклетки перестанут накапливать дефекты, и меньше проблем будет на самых первых этапах эмбрионального развития. Старые самки, получавшие спермидин, начинают давать вдвое больше потомства, чем их ровесницы, никакого спермидина не получавшие. | ||
+ | ++++ | ||
+ | |||
+ | |||
+ | ++++2021 ☛ Спермидин стимулирует работу мозга| | ||
+ | Эксперименты **на животных** показывают, что он действительно продлевает жизнь, помогает иммунитету и **улучшает память в пожилом возрасте**. | ||
+ | |||
+ | * https://www.nkj.ru/news/41266/ | ||
+ | |||
+ | - Эксперимент **на старых мышах**, которых полгода поили водой со спермидином. К концу эксперимента животные лучше обучались новому (запоминали, на какой стимул нужно реагировать, чтобы получить награду) и лучше находили выход из водяного лабиринта по сравнению с другими мышами, которым эти же полгода никакого спермидина не давали. | ||
+ | - Экспериментировали с **дрозофилами**, и **получили схожие результаты**: память насекомых улучшалась, клетки мозга начинали лучше дышать, и всё это было связано с усилившейся аутофагией. | ||
++++ | ++++ | ||
Строка 41: | Строка 89: | ||
===== Разное ===== | ===== Разное ===== | ||
+ | |||
+ | * 2024: [[https://rg.ru/2024/03/11/issledovanie-mikroplastik-pochti-v-piat-raz-povyshaet-risk-infarkta-i-insulta.html|Исследование: Микропластик почти в пять раз повышает риск инфаркта и инсульта]] + [[https://vfokuse.mail.ru/article/obnaruzhena-svyaz-mezhdu-mikroplastikom-i-insultom-61042440/|Обнаружена связь между микропластиком и инсультом]] | ||
+ | |||
+ | * 2024: [[https://habr.com/ru/articles/786924/|Можно ли пить горячую воду из крана и брать ее, чтобы вскипятить?]] | ||
+ | |||
+ | ++++2023 ☛ Противораковый аспирин| | ||
+ | |||
+ | > Медицинская статистика говорит о том, что у аспирина есть некоторые противоопухолевые свойства: у тех, кто долго и регулярно принимает аспирин, вероятность онкозаболеваний снижается. Правда, нужно сразу уточнить, что эта статистика оказывается разной для разных опухолей. | ||
+ | |||
+ | > … в клинической статистике противоопухолевые свойства аспирина проявляются при многолетнем систематическом употреблении, и касается это преимущественно колоректальных опухолей, и вероятность рака падает всё-таки не на сто процентов. | ||
+ | |||
+ | * [[https://www.nkj.ru/news/48968/|Противораковый аспирин]] | ||
+ | ++++ | ||
+ | |||
+ | |||
+ | ++++2023 ☛ Полигенный анализ плохо предсказывает болезни| | ||
+ | |||
+ | > Сотрудники Лондонского университетского колледжа сравнили 926 разных полигенных шкал для 310 болезней. И все эти шкалы их не то чтобы порадовали. В статье в BMJ Medicine говорится, что полигенные шкалы предсказывают болезнь только у 11% из тех, у кого она случилась. Это в среднем… … …и пять ложноположительных процентов – в среднем… | ||
+ | > … на самом деле более простые и **традиционные оценки** будут всё же **более эффективны**. | ||
+ | |||
+ | Почему? | ||
+ | > **Нужно точно знать, каким образом и насколько один ген влияет на другой**, и как это влияние согласуется с другими влияниями. Ситуация осложняется тем, что **молекулярные эффекты** многих, очень многих **генов до конца не известны**; часто не очень понятно, что делает тот или иной белок, и т. д. | ||
+ | |||
+ | > Однако это не значит, что нужно отказаться от генетического анализа вообще. Те **гены, которые хорошо изучены**, вполне могут указать на будущую опасность … | ||
+ | |||
+ | * [[https://www.nkj.ru/news/48859/]] --- 2023 | ||
+ | ++++ | ||
+ | |||
+ | |||
++++Жир в мышцах тела — новый признак приближающейся деменции| | ++++Жир в мышцах тела — новый признак приближающейся деменции| | ||
Ученые из Питтсбургского университета выяснили, что уровень жира в мышцах тела (мышечное ожирение) может указывать на вероятность снижения когнитивных функций человека с возрастом. Исследование опубликовано в Journal of the American Geriatrics Society. | Ученые из Питтсбургского университета выяснили, что уровень жира в мышцах тела (мышечное ожирение) может указывать на вероятность снижения когнитивных функций человека с возрастом. Исследование опубликовано в Journal of the American Geriatrics Society. | ||
Строка 60: | Строка 137: | ||
* **Миндаль** помогает дольше сохранять ощущение сытости, что приводит к снижению веса. Кроме того, орех нормализует уровень холестерина. | * **Миндаль** помогает дольше сохранять ощущение сытости, что приводит к снижению веса. Кроме того, орех нормализует уровень холестерина. | ||
* **Пекан** увеличивает расход энергии и уменьшает дисбактериоз и воспаление низкой степени тяжести. Предполагается, что для достижения положительного эффекта человек весом около 60 кг должен потреблять от 22 до 25 орехов пекан в день. | * **Пекан** увеличивает расход энергии и уменьшает дисбактериоз и воспаление низкой степени тяжести. Предполагается, что для достижения положительного эффекта человек весом около 60 кг должен потреблять от 22 до 25 орехов пекан в день. | ||
+ | ++++ | ||
+ | |||
+ | ++++2023 ☛ Почему рак кожи связан с облысением| | ||
+ | * https://www.nkj.ru/news/48817/ | ||
+ | |||
+ | Если кратко (вольный пересказ): волосы защищают голову и шею от избыточного ультрафиолета, который может провоцировать рак кожи. | ||
+ | |||
+ | Вывод: носите головной убор или волосы. | ||
++++ | ++++ |